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こんにちは！　港区赤坂の国際税理士上坂(International tax accountant, Uesaka, Kozo )です。

いままでに色々メタボ対策で走りを中心に運動をやってきましたが、運動だけでは不十分であると確信しました。

要するに、相当（無理ではなく）な運動をして、食事もバランス良く、適量に食すること（食べ過ぎない）が一番ではと思ってきました。

単純に痩せれば良いとは思はなく、炭水化物を極端に減らしても体にはよくないと言われています。

炭水化物は脳みその栄養源ですからね・・。

仮に痩せても、その後のリバウンドが怖いです。

当たり前ですけど、もう一度走ります、食べ過ぎないよう注意していくしかないと肝に銘じている所です。

ではまた